허리와 목은 신체 활동의 중심이 되는 부위입니다.
디스크 질환가 발생하면 신경이 눌려 극심한 통증이 발생할 수 있어
올바른 자세와 꾸준한 운동을 통한 예방이 중요합니다.
허리디스크 예방과 관리를 위한 효과적인 운동 방법을 정리하였습니다.
운동 | 설명 |
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가벼운 산책 | 허리에 부담 없이 척추를 자연스럽게 움직일 수 있으며, 점차 시간을 늘리는 것이 좋습니다. |
수중 운동 | 물속 운동은 척추에 가해지는 부담을 줄이며, 자유형과 배영이 효과적입니다. |
허리 강화 운동 | 허리 근육을 강화하여 디스크 부담을 줄이는 운동입니다. |
서울 강동구 둔촌동에 위치한 포레온수정형외과의원은 척추 및 관절 건강을 중점적으로 다루는 정형외과입니다. 대표원장 직접 진료를 통해 환자 개개인에게 최적화된 치료를 제공하며, 허리디스크를 포함한 다양한 근골격계 질환 치료에 전문성을 갖추고 있습니다.
환자 중심의 진료 철학을 바탕으로, 비수술적 치료를 우선적으로 고려하여 빠른 회복을 돕는 것을 목표로 합니다. 물리치료와 도수치료를 통해 환자별 맞춤형 치료를 제공하며, 최신 의료 장비와 쾌적한 진료 환경을 조성하여 환자들이 편안하게 치료받을 수 있도록 지원합니다. 특히, 허리디스크 환자들을 위해 정확한 진단을 바탕으로 생활 습관 교정과 치료를 병행하여 일상 생활의 불편함을 최소화하는 데 중점을 둡니다.
포레온수정형외과의원은 세 가지 약속을 통해 환자들에게 신뢰를 제공합니다. 첫째, 보편타당하고 환자가 수긍할 수 있는 진료를 제공합니다. 둘째, 최신 의학 연구 성과를 지속적으로 습득하며, 검증되지 않은 최신 트렌드는 지양합니다. 셋째, 환자의 만족, 건강, 이익을 최우선으로 생각합니다. 이러한 약속들을 통해 의료진은 환자들이 건강한 삶을 누릴 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.
환자들은 둔촌동역 1, 2번 출구 인근 포레온스테이션5 3층에서 병원을 방문할 수 있으며, 예약, 남/녀 화장실 구분, 무선 인터넷, 주차 등의 편의시설을 갖추고 있어 편리하게 이용할 수 있습니다. 총 202개의 리뷰를 통해 환자들의 만족도를 확인할 수 있으며, 진료 후에도 맞춤형 상담과 관리 프로그램을 제공하여 지속적인 건강 관리를 지원합니다.
도약한의원은 서울 강동구 천호동에 위치한 한의원으로, 허리디스크를 비롯한 다양한 질환 치료에 특화된 곳입니다. 5,8호선 천호역 5번 출구에서 도보 2분 거리에 있어 접근성이 뛰어나며, 2517개의 리뷰를 통해 환자들의 높은 만족도를 짐작할 수 있습니다.
환자 편의를 위해 예약 시스템을 운영하며, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분, 대기 공간, 주차 시설을 갖추고 있습니다. 자가용 이용 시, 건물 지하 주차장 이용이 가능하며, SUV 차량은 천호역 공영주차장을 이용하는 것이 편리합니다.
도약한의원은 30,000건 이상의 경력을 가진 의료진이 1인 치료실에서 환자 중심의 진료를 제공합니다. 허리디스크 치료에 효과적인 도침, 추나를 비롯하여 호흡기 치료, 지방분해, 매선성형, 다이어트 등 다양한 분야의 진료를 제공하며, 특히 도침과 추나는 허리 디스크 환자들에게 통증 완화와 기능 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
진료 시간은 월, 화, 목, 금 오전 9시 30분부터 오후 8시까지 (점심시간 오후 1시 ~ 오후 2시), 토요일 및 공휴일은 오전 9시 30분부터 오후 3시까지이며, 수요일과 일요일은 휴진입니다. 100% 예약제로 운영되므로, 방문 전 예약을 권장합니다.
도약한의원 유튜브 채널을 구독하고 방문하면, 통증 환자 또는 디톡스 탕을 무료로 증정하는 이벤트도 진행하고 있습니다.
서울 강동구 길동에 위치한 해인한의원은 허리디스크를 비롯한 관절 질환 및 통증 질환 치료에 특화된 의료기관입니다. 306개의 리뷰를 통해 4.68점의 높은 평점을 기록하며, 환자들의 만족도를 입증하고 있습니다.
해인한의원은 32년 이상의 오랜 연구와 28년간 축적된 임상 노하우를 바탕으로, 만성 질환과 난치 질환 치료에 풍부한 경험을 가진 원장님이 직접 진료합니다. 특히 허리디스크와 같은 척추 질환에 대한 비수술적 치료법을 적극적으로 활용하고 있습니다. 약침 치료, 추나 치료, 도침 치료, 매선 치료 등 다양한 치료법을 통해 수술 없이 통증을 완화하고 척추의 기능을 회복하는 것을 목표로 합니다.
해인한의원은 환자 개개인의 상태에 맞는 맞춤형 치료를 제공하며, 불필요한 수술을 지양하는 것을 원칙으로 합니다. 통증은 시간이 지남에 따라 완화될 수 있다는 긍정적인 마인드를 강조하며, 환자들이 몸과 마음 모두 건강한 삶을 되찾도록 돕는 데 힘쓰고 있습니다.
해인한의원은 환자들의 편의를 위해 예약 시스템을 운영하고 있으며, 남/녀 화장실 구분, 넉넉한 대기 공간, 주차 시설을 갖추고 있습니다. 대중교통 이용 시, 천호역, 강동역, 길동역에서 하차하여 접근이 용이하며, 자가용 이용 시에도 편리하게 방문할 수 있습니다. 긍정적인 마음가짐으로 치료에 임하며, 허리디스크로 인한 고통에서 벗어나 건강한 삶을 되찾고 싶다면 해인한의원을 방문하여 상담받아보는 것을 추천합니다.
서울 강동구 길동에 위치한 마디인정형외과의원은 척추, 관절, 신경통증 치료에 특화된 비수술 전문 의료기관입니다. 길동역 3번 출구, 농협은행 건물 2층에 자리 잡고 있어 접근성이 뛰어나며, 588개의 넉넉한 리뷰 수를 통해 환자들의 높은 만족도를 짐작할 수 있습니다.
마디인정형외과는 환자 중심의 진료 철학을 바탕으로 과잉 진료를 지양하고 꼭 필요한 치료만을 제공합니다. 정형외과, 통증의학과, 신경외과, 재활의학과 전문의들이 협진하여 다양한 질환에 대한 다각적인 치료 접근법을 제시합니다. 허리디스크로 고통받는 환자들을 위해, 신경 차단술, 도수치료, 체외충격파, 신장분사치료, 주사 및 수액 치료 등 다양한 비수술 치료법을 제공합니다. 특히, 최첨단 의료 장비를 활용하여 정확한 진단과 효과적인 치료를 돕습니다. 신경 차단술에는 제노레이 장비를, 체외충격파에는 도니어 장비를 사용하며, 초음파 검사에는 필립스, 엑스레이 검사에는 제노레이, 골밀도 검사에는 오스테오시스 장비를 활용하여 정확한 진단을 가능하게 합니다. 물리치료에는 스타트렉 장비를 사용하여 환자들의 빠른 회복을 돕습니다.
또한, 남/녀 화장실 구분, 넓은 대기공간, 무선 인터넷, 예약 시스템, 넉넉한 주차 공간 등 환자 편의를 위한 다양한 옵션을 제공합니다.
마디인정형외과는 척추 질환, 특히 허리디스크로 고통받는 환자들에게 비수술적 치료를 통해 건강한 삶을 되찾을 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 환자 개개인의 상태에 맞는 맞춤형 치료 계획을 수립하고, 정성을 다하는 의료 서비스로 환자 만족도를 높이고 있습니다.
강동구에 위치한 강동기운찬한방병원은 허리디스크를 비롯한 척추 관절 질환 치료에 특화된 의료기관입니다. 환자 중심의 의료 서비스를 제공하며, 24시간 입원 가능, 주말 및 공휴일 진료를 통해 환자들의 편의성을 높였습니다. 특히, 주말과 공휴일에도 오후 3시까지 진료를 시행하여 급성 통증이나 응급 상황에 신속하게 대처할 수 있도록 합니다.
강동기운찬한방병원은 교통사고 치료 및 입원, 수술 후 재활, 도수치료, 추나요법 등 다양한 치료 프로그램을 운영합니다. 척추 관절 클리닉을 통해 허리디스크와 같은 척추 질환에 대한 전문적인 진료를 제공하며, 양한방 협진 시스템을 통해 환자에게 최적의 치료법을 제시합니다. 최고의 의료진, 현대 최신식 의료시설을 갖추고 있으며, 환자들의 안전과 건강을 최우선으로 생각하며 최고의 의료 서비스를 제공하기 위해 노력하고 있습니다.
평일에는 오전 9시부터 오후 8시까지 야간진료를 실시하여 직장인이나 낮 시간 방문이 어려운 환자들도 편안하게 진료를 받을 수 있습니다. 병원은 강동역 2번 출구에서 350m, 길동역 1번 출구에서 350m 거리에 위치하여 접근성이 뛰어나며, 주차 및 발렛파킹 서비스를 제공하여 자가용 이용 환자들의 편의를 돕습니다. 현재 91개의 리뷰가 등록되어 있으며, 환자들의 만족도를 확인할 수 있습니다. 강동기운찬한방병원은 허리디스크로 고통받는 환자들에게 든든한 치료 파트너가 될 것입니다.
오늘도 조금이나마 도움이 되었기를 바랍니다. 더 좋은 내용으로 또 찾아오겠습니다. 행복한 하루 보내세요!
디스크가 심하게 손상되어 신경을 압박하는 상태로 운동 장애와 통증이 심화되며 일상생활이 어려울 수 있음.
보존적 치료가 효과가 없을 경우, 수술이 필요할 수 있음.
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