허리와 목의 건강은 신체의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 허리디스크와 목디스크은 심각한 신경 손상을 초래할 수 있어 초기부터 철저한 관리와 치료가 필요합니다.
디스크에 나쁜 운동
디스크가 손상된 경우, 특정 운동이 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
1. 무거운 역기나 바벨 들기
- 허리에 강한 압력이 가해져 디스크 손상을 악화시킬 수 있습니다.
- 데드리프트, 스쿼트 같은 운동은 피하는 것이 좋습니다.
과도한 복부 운동
- 허리를 과도하게 구부리는 동작이 척추에 무리를 주어 증상을 악화시킬 수 있습니다.
충격이 큰 유산소 운동
- 허리에 반복적인 충격이 전달되면서 디스크에 부담을 줍니다.
허리를 비트는 운동
- 허리를 비틀거나 급격하게 움직이는 동작이 많아 디스크 손상 위험이 높습니다.
5. 과도한 러닝
- 척추에 반복적인 충격을 주므로, 빠른 속도로 뛰는 운동보다는 가벼운 걷기를 추천합니다.
강서구 목디스크 수술 및 상담 병원 추천 4
서울 강서구 목디스크 수술 & 치료상담 병의원 안내

1. 마곡정형외과의원
마곡정형외과의원은 서울 강서구 마곡동에 위치한 정형외과 전문의 진료 의원입니다. 9호선 마곡나루역 1번 출구에서 도보 5분 거리에 위치하여 대중교통 이용이 편리하며, 넓고 쾌적한 지하 주차장을 갖춰 자가용 이용 시에도 편리하게 방문할 수 있습니다. 방문 시간 내 주차 요금이 무료라는 점 또한 장점입니다. 이 곳은 정형외과 전문의와 마취통증의학과 전문의 2인이 협진하여 근골격계 통증 질환 및 외상 치료를 제공합니다. 5천 례 이상의 풍부한 경험을 바탕으로 최적의 비수술적 치료를 시행하며, 최신 의료기기를 통해 정확한 진단을 돕습니다. 특히, 목디스크와 같은 척추 질환에 대한 전문적인 진료를 받을 수 있으며, 비수술적 치료를 우선적으로 고려하여 환자의 부담을 최소화합니다. 마곡정형외과는 급만성 통증 환자를 위한 입원실을 운영하며, 전문 도수 치료사의 1:1 맞춤 도수 치료, 체외충격파 치료, 통증 주사 및 신경차단술, 골절 초음파 치료 등 다양한 치료 옵션을 제공합니다. 또한, 퇴행성 관절염 환자를 위한 줄기 세포 치료도 시행하고 있습니다. 837건의 높은 리뷰 갯수와 4.36점의 높은 리뷰 평점은 환자들의 만족도를 잘 보여줍니다. 환자들의 건강 회복을 최우선 가치로 삼고 신뢰할 수 있는 치료를 제공하고자 노력하는 곳입니다.
마곡정형외과의원
- 주소: 서울 강서구 서울 강서구 마곡동 738-3
- 전화: 02-6258-1175

2. 생생통증의학과의원
생생통증의학과의원은 서울 강서구 마곡동에 위치한 통증 치료 전문 의원입니다. 마곡역 6번 출구에서 도보 2분 거리에 위치하여 접근성이 뛰어나며, 퀸즈파크13 건물 4층에 자리하고 있습니다. 800개 이상의 리뷰와 4.13의 높은 평점을 통해 환자들의 만족도를 짐작할 수 있습니다. 병원은 예약, 단체 이용, 주차, 남/녀 화장실 구분 등 환자 편의를 위한 다양한 옵션을 제공합니다. 생생통증의학과의원은 수술 없이 척추 신경 문제를 해결하는 비수술 치료를 지향합니다. 환자 개개인의 상태에 맞는 맞춤형 치료를 통해 빠른 회복을 돕는 것을 목표로 합니다. 척추 질환, 어깨 질환, 무릎 질환, 통증 질환, 신경통증 등 다양한 분야를 진료하며, 특히 허리 및 목 디스크와 같은 척추 질환 치료에 특화된 면모를 보입니다. 진료 과목은 척추 질환(허리/목 디스크, 척추관협착증 등), 어깨 질환(오십견, 회전근개파열 등), 무릎 질환(관절염, 십자인대파열 등), 통증 질환(압박골절, 류마티스관절염 등), 신경통증(두통, 삼차신경통 등)을 포함합니다. 다양한 최신 검사 및 치료 장비를 갖추고 있습니다. CT, X-ray, C-arm, BMD를 비롯하여 도수치료, 체외충격파, 고주파치료, 고강도레이저치료(HILT), 감압치료, 적외선요법, 간섭파치료, 온열치료, 냉각치료, 아쿠아베드, 극초단파치료 등 다양한 물리치료법을 제공합니다. 또한, 압통점주사, 근육내 자극요법과 같은 근육 치료, 신경근차단술, 경막외신경차단술, 관절강조영술, 척추시술(경막외신경유착박리술, 경막외신경성형술) 등 다채로운 주사 및 시술 치료를 통해 환자들의 통증 완화와 건강 회복을 돕고 있습니다.
생생통증의학과의원
- 주소: 서울 강서구 서울 강서구 마곡동 798-11
- 전화: 02-3665-1400

3. 세보한의원
서울 강서구 화곡동에 위치한 세보한의원은 목디스크, 허리디스크 등 척추 질환 치료에 특화된 한의원입니다. 척추관절 치료 경력 25년 이상의 안영성 대표원장이 직접 진료하며, 환자 개개인의 체질, 체형, 성별, 연령 등을 고려한 맞춤 치료를 제공합니다. 이러한 맞춤 치료를 통해 재발을 방지하는 근본적인 치료를 지향하는 것이 세보한의원의 특징입니다. 세보한의원은 5호선 화곡역 8번 출구에서 도보 1분 거리에 위치하여 접근성이 뛰어나며, 자가용 이용 시에도 주차가 가능합니다. 예약 시스템을 운영하여 진료 편의성을 높였으며, 남/녀 화장실 구분, 무선 인터넷 등의 편의 시설을 갖추고 있습니다. 111개의 리뷰를 통해 4.27점의 높은 평점을 기록하며, 환자들의 만족도가 높음을 알 수 있습니다. 세보한의원은 목디스크와 같은 척추 질환 치료에 있어 일시적인 통증 완화보다는 척추 전반에 대한 정확한 진단과 근본적인 치료를 강조합니다. 환자의 증상에 맞는 맞춤 치료를 통해 재발 없는 건강한 삶을 목표로 합니다. 척추 질환으로 고통받는 분들에게 세보한의원은 꼼꼼한 진단과 체계적인 치료를 제공하며, 건강한 일상을 되찾을 수 있도록 돕습니다. 세보한의원은 환자 중심의 진료를 통해 척추 건강을 책임지는 믿음직한 치료 공간입니다.
세보한의원
- 주소: 서울 강서구 서울 강서구 화곡동 1051-27
- 전화: 0507-1410-8765

4. 호강한의원
호강한의원은 서울 강서구 내발산동에 위치한 한의원으로, 목디스크를 비롯한 다양한 질환 치료를 전문으로 하는 곳입니다. 5호선 발산역 6번 출구 바로 앞에 위치하여 접근성이 뛰어나며, 6번 출구에서 10미터 거리에 있는 건물 3층에 자리 잡고 있습니다. 63개의 리뷰와 4.4점의 높은 평점은 환자들의 만족도를 보여줍니다. 호강한의원은 “건강한 삶이 호강하는 삶”이라는 가치를 바탕으로, 환자들의 마음을 먼저 헤아리고 밝은 미소로 진료에 임하는 것을 중요하게 생각합니다. 주요 진료 분야는 통증 클리닉, 추나 치료, 족부 교정, 비만 클리닉, 비염 클리닉, 여드름 클리닉, 성장 클리닉, 자동차 보험, 보약 등입니다. 특히, 통증 클리닉에서는 목, 어깨, 허리, 다리 등 다양한 부위의 통증, 턱관절, 디스크, 협착증, 측만증, 오십견, 관절염, 테니스엘보 등의 질환을 치료합니다. 추나 치료를 통해 뼈와 주변 조직의 불균형을 바로잡아 수술 없이 디스크 치료와 통증 완화를 돕는다는 점이 특징입니다. 족부 교정을 통해 신체 통증 치료 및 자세 교정을 돕고 있으며, 비만, 비염, 여드름, 성장 등 다양한 질환에 대한 맞춤형 진료를 제공합니다. 또한, 교통사고로 인한 자동차 보험 진료도 가능하며, 계절보약, 산후보약, 일반보약, 공진단, 경옥고 등 다양한 보약 처방도 이루어집니다. 자가용 이용 시에는 건물 뒷편 주차장을 이용할 수 있으며, 내비게이션 검색 시 내발산동 653-1번지 또는 경복궁 음식점을 검색하면 편리하게 방문할 수 있습니다. 호강한의원은 목디스크를 비롯한 다양한 질환으로 고통받는 환자들에게 전문적인 치료와 따뜻한 마음으로 다가가 건강한 삶을 되찾도록 돕는 곳입니다.
호강한의원
- 주소: 서울 강서구 서울 강서구 내발산동 653 빌딩 3층
- 전화: 0507-1421-1717
함께해 주셔서 감사합니다!
이번에도 조금이나마 도움이 되었기를 바랍니다. 다양한 주제로 또 찾아오겠습니다. 행복한 하루 보내세요!
중심성 디스크 탈출 치료 시 고려해야 할 비용들
중심성 디스크 탈출은 척수를 압박하는 형태로 수술적 치료가 필요한 경우가 많습니다
검사비용
MRI(자기공명영상) 검사는 50만 원 정도 소요이며, 보험이 적용되지 않으면 최대 70만 원을 초과할 수 있습니다.
비수술 치료 비용
- 약물치료 + 물리치료: 월 약 30만 원
- 도수치료: 1회당 5~10만 원 사이, 주 2회 시 월 40~80만 원 예상
시술 비용
신경주사 및 고주파 수핵감압술은 1회당 30~70만 원이며, 실손보험 처리가 가능합니다.
수술 및 입원비용
- 인공디스크 치환술: 약 500만 원에서 800만 원 사이
- 경추 유합술: 약 400~700만 원
- 입원 포함 시 총 1000만 원 이상 예상
재활 비용
수술 후 주 2회 물리치료 또는 도수치료는 40~80만 원 정도 예상입니다.