허리와 목은 척추 건강을 결정짓는 핵심 요소입니다. 허리디스크와 목디스크가 발생하면 신경이 눌려 극심한 통증이 발생할 수 있어 올바른 자세와 꾸준한 운동을 통한 예방이 중요합니다.
디스크가 손상된 경우, 특정 운동이 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
즐겁게 읽을 수 있는 글을 제공하기 위해 계속해서 노력하겠습니다. 앞으로도 좋은 내용으로 전해드릴게요.
재활 치료를 지속적으로 진행해야 디스크 재발을 막을 수 있으며, 척추 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
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