허리와 목은 몸의 균형을 유지하는 중요한 부위입니다. 디스크 질환가 발생하면 앉거나 서는 것이 어려워지고 올바른 자세와 꾸준한 운동을 통한 예방이 중요합니다.
허리디스크는 신경이 손상되는 위치와 강도에 따라 증상이 다르게 나타날 수 있습니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다.
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재활 치료와 생활 관리 용품을 적절히 활용하면 디스크 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
디스크 치료 후에는 근력 강화 및 척추 안정성을 높이는 재활 치료가 필수적입니다.
치료 프로그램 | 예상 비용 (원) |
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도수 치료 | 50,000원~150,000원 (1회 기준) |
운동 치료 (필라테스, 요가 등) | 월 100,000원~300,000원 |
수영 (재활 목적) | 월 100,000원~200,000원 |
올바른 수면 환경과 허리 보호 용품을 사용하면 회복 과정이 더욱 원활해질 수 있습니다.
생활 관리 용품 | 예상 비용 (원) |
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척추 지지용 베개 | 5만 원~15만 원 |
허리 보호대 | 3만 원~10만 원 |
정형외과용 매트리스 | 50만 원~300만 원 |
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