허리와 목은 우리 몸을 지탱하는 중요한 부위입니다. 요추 및 경추 디스크 질환이 발생하면 근육 약화와 자세 불균형을 초래할 수 있어 평소 꾸준한 관리가 필요합니다.
디스크가 손상된 경우, 특정 운동이 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
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재활 치료와 생활 관리 용품을 적절히 활용하면 디스크 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
디스크 치료 후에는 근력 강화 및 척추 안정성을 높이는 재활 치료가 필수적입니다.
재활 치료 방법 | 비용 범위 |
---|---|
도수 치료 | 50,000원~150,000원 (1회 기준) |
운동 치료 (필라테스, 요가 등) | 1개월 100,000원~300,000원 |
수영 (재활 목적) | 1개월 100,000원~200,000원 |
척추 건강을 유지하기 위해 지지력 있는 생활 용품을 사용하는 것이 중요합니다.
재활 보조 제품 | 예상 비용 (원) |
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척추 지지용 베개 | 5만 원~15만 원 |
허리 보호대 | 3만 원~10만 원 |
정형외과용 매트리스 | 50만 원~300만 원 |
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