어느 날 갑자기 극심한 불안과 공포로 일상생활이 어려웠다면, 이는 공황장애일 가능성이 높습니다. 전문가의 도움을 받으면 충분히 나아질 수 있으며, 적절한 치료를 통해 극복할 수 있습니다.
공황 발작이 왔을 때 대처법
공황 발작이 발생하면 극심한 불안을 느낄 수 있지만, 적절한 대처법을 실천하면 증상을 완화할 수 있습니다.
1. 심호흡하기
- 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬면서 호흡을 조절합니다.
2. 스스로에게 말하기
- 이것은 단순한 공황 발작일 뿐”이라고 되새기며 불안을 완화합니다.
3. 주의를 다른 곳으로 돌리기
- 주변 사물을 관찰하거나 감각을 활용하여 불안을 분산시킵니다.
4. 수분 섭취로 진정하기
- 물을 천천히 마시면서 몸과 마음을 진정합니다.
공황 발작은 일시적인 증상이며, 시간이 지나면 자연스럽게 가라앉습니다.
정읍시 공황장애 치료관리 병원 및 업체 추천 1
전북 정읍시 공황장애 진료 & 상담관리 병의원 및 업체 안내
1. 김형욱정신건강의학과의원
김형욱정신건강의학과의원은 정읍시에 위치한 전문 정신건강의학과입니다. 경험 풍부한 전문의가 공황장애와 기타 정신건강 문제를 치료하고 있습니다.
이 의원은 평이한 환경과 편리한 예약 시스템을 갖추고 있습니다. 4.45점의 높은 평점을 받았으며, 환자들은 뛰어난 치료, 세심한 배려심, 전문적인 지식을 칭찬했습니다.
김형욱 의원은 예전에 예수병원 정신건강의학과 과장, 서남대의대 교수를 역임한 경력을 보유하고 있습니다. 환자와 가족에게 최상의 치료와 지원을 제공하기 위해 최선을 다하고 있습니다.
당신이 공황장애나 다른 정신건강 문제로 어려움을 겪고 있다면 김형욱정신건강의학과의원에 문의하여 도움을 받아보시기 바랍니다.
김형욱정신건강의학과의원
- 주소: 전북 정읍시 전북 정읍시 수성동 546-7
- 전화: 063-535-7776
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공황장애 치료 비용
공황장애 치료에는 외래 진료비, 상담 치료비, 약물 치료비가 포함됩니다.
1. 외래 진료비
- 초진 시 발생하는 비용은 평균 2~3만 원 정도
- 재진 비용: 이후 방문 시 평균 1~2만 원
2. 상담 치료비
- 공황장애 치료에 효과적인 인지행동치료는 세션당 비용이 부과됨
- 보험 적용 시 본인 부담금은 5,000원에서 26,000원 사이
3. 처방 약 비용
- 항우울제 및 항불안제 처방 시 월 2~3만 원 정도의 비용 발생
- 처방된 약물의 종류와 용량에 따라 변동 가능
