어느 날 갑자기 이유 없이 불안감이 몰려와 힘들었다면, 이는 정확한 진단과 치료가 필요한 상황일 수 있습니다. 전문가의 도움을 받으면 충분히 나아질 수 있으며, 적절한 치료를 통해 극복할 수 있습니다.
공황 발작 대처법
1. 호흡 조절
3초 동안 숨을 들이마시고, 5초 동안 천천히 내쉽니다.
2. 긍정적인 자기 대화
나는 괜찮다”라고 반복하면서 불안을 조절합니다.
3. 주의를 다른 곳으로 돌리기
손에 있는 물건을 만지거나 감각에 집중하여 현재에 머무릅니다.
4. 수분 섭취
물을 마시며 천천히 몸을 진정시킵니다.
공황 발작은 오래 지속되지 않으며, 시간이 지나면 자연스럽게 가라앉습니다.
전주시 공황장애 진료 및 상담 병원 및 업체 추천 5
전북 전주시 공황장애 치료 및 관리 병의원 및 업체 추천
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1. 소라한의원
전주한의원 소속의 소라한의원은 공황장애를 비롯한 다양한 만성질환 치료를 전문으로 하는 의원입니다. 한방신경정신과 전문의가 단독진료하며, 한의학적 진단과 자율신경계 검사를 병행하여 정확한 진단을 내립니다.
소라한의원의 특장점은 국내 최고 품질의 한약재인 ‘옴니허브’를 사용하고, 꾸준한 전통 한의학 연구를 통해 효과적인 치료법을 개발한다는 것입니다. 또한, 대표원장이 직접 자기 자신의 만성질환을 치료한 경험이 있어, 환자의 고민을 잘 이해합니다.
주중 야간진료 및 토요일 오전 진료를 통해 환자의 편의성을 높였으며, 오송중학교와 맘스브레드 건물 사이에 위치해 접근성이 용이합니다. 소라한의원에서는 일시적 완화가 아닌 질병의 뿌리를 찾아 치료하는 것을 강조하며, 모든 만성질환에는 치료의 여지가 있다고 믿습니다.
소라한의원
- 주소: 전북 전주시 전북 전주시 덕진구 송천동2가 179-40
- 전화: 0507-1303-7701
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2. 이가위한의원
전주시에 위치한 이가위한의원은 환자의 요구 사항에 최선을 다하는 한의원입니다. 한의학 박사 이가위 원장은 환자에게 전문적이고 배려심 있는 치료를 제공하는 데 전념하고 있습니다.
이가위한의원은 한의학에 전문성을 갖춘 의료진을 보유하고 있으며, 공황장애를 비롯한 다양한 건강 문제 치료에 중점을 둡니다. 그들의 포괄적인 접근 방식은 복진, 맥진, 조절침법, 한약을 사용하여 환자의 신체적, 정신적 건강을 복원하는 데 중점을 둡니다.
이가위한의원은 환자의 편의를 위해 다양한 편의 시설을 제공합니다. 이러한 편의 시설에는 예약, 분리된 남성 및 여성 화장실, 무선 인터넷, 간편 결제, 주차 시설이 포함됩니다.
한의원에 대한 환자 리뷰는 긍정적이며, 전반적인 평점은 4.39입니다. 환자들은 이가위 원장의 뛰어난 진료 기술, 직원들의 친절함, 편안한 분위기를 칭찬합니다.
이가위한의원은 환자의 건강과 웰빙에 최선을 다하는 데 전념하고 있습니다. 공황장애나 기타 건강 문제로 고생하고 있다면 이가위한의원이 도움을 줄 수 있고, 건강하고 균형 잡힌 삶을 영위할 수 있도록 안내해 줄 것입니다.
이가위한의원
- 주소: 전북 전주시 전북 전주시 완산구 효자동2가 1246-14
- 전화: 0507-1442-7375
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3. 한음한방신경정신과한의원 전주익산군산점
전주에 위치한 한음한방신경정신과한의원 전주익산군산점은, 공황장애를 비롯한 다양한 신경정신과 질환을 전문적으로 치료하는 한방병원입니다. 2011년에 설립된 이 병원은 한방신경정신과 분야를 개척한 업체로, 한방신경정신과 전문의에 의한 치료를 제공하는 국내 최초의 한의원입니다.
병원은 편안하고 현대적인 시설을 제공합니다. 분리된 남/녀 화장실, 예약 서비스, 유아시설 및 주차 시설 등이 마련되어 있습니다. 뛰어난 전문의 팀이 다양한 능력과 경험을 보유하고 있으며, SCI 논문 저자와 박사 학위 소지자도 포함되어 있습니다.
한음한방신경정신과한의원은 세계 최고 수준의 안전하고 효과적인 신경정신과 치료를 목표로 합니다. 이 병원은 힘든 업무를 하는 사람들의 소박한 일상의 행복을 되찾는 데 전념하고 있으며, 공황장애와 같은 상태로 어려움을 겪는 환자에게 안도와 치유를 제공합니다.
한음한방신경정신과한의원 전주익산군산점
- 주소: 전북 전주시 전북 전주시 완산구 효자동2가 1239-5
- 전화: 1588-4547
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4. 정주리정신건강의학과의원
정주리정신건강의학과의원은 환자의 심적 건강과 안녕에 전념하는 전주 소재의 정신 건강 의학과 입니다. 의료진은 공감하는 마음과 전문적인 치료를 제공하여 환자의 마음을 따뜻하게 경청하는 것을 우선시합니다.
이 의학과는 성인과 청소년을 위한 전문 클리닉을 운영하며, 공황장애와 같은 다양한 정신 건강 상태에 관심을 갖고 있습니다. 궁극적으로 환자의 삶의 질을 개선하기 위해 진료에 최첨단 치료법을 통합합니다. 의사는 공감하고 전문적인 접근 방식으로 환자의 우려 사항을 파악하고 개별 요구에 맞는 치료 계획을 수립합니다.
정주리정신건강의학과의원은 전문성, 배려심, 환자 중심적 치료 접근 방식으로 환자에게 높은 평가를 받았습니다. 평균 4.91점의 평점을 받았으며 72개의 긍정적인 리뷰를 보유하고 있습니다.
정주리정신건강의학과의원
- 주소: 전북 전주시 전북 전주시 완산구 효자동2가 1154-3
- 전화: 063-226-5488
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5. 치유숲정신건강의학과의원
치유숲 정신건강의학과의원은 공황장애, 우울증, 불안장애 등 다양한 정신건강 문제 치료를 전문으로 하는 종합적인 정신과 의료 시설입니다. 편리한 주차, 남녀 화장실 분리, 장애인 편의 시설을 갖춘 중화산동 내 신통내과 3층에 위치하고 있습니다.
대한정신약물학회, 대한우울조울학회, 정신신체학회 회원으로 활동하는 숙련된 정신과 의사 팀은 다양한 치료법을 제공하며, 진단 약물 치료, 지지적 면담 치료, 심층적 정신 분석적 정신 치료에 이르기까지 광범위한 경험을 갖추고 있습니다. 외래 치료와 급성기 증상의 입원 치료를 모두 제공하여 환자의 개별적인 요구에 최적으로 맞는 맞춤형 치료 계획을 수립합니다.
최근의 스트레스에 기인한 불안, 공황 장애, 불면증, 소진뿐만 아니라 취업, 갱년기, 노년기와 관련된 우울증 등 다양한 정신 건강 문제를 전문적으로 치료합니다. 연락처인 0507-1382-8575로 예약 후 방문하면 세심한 진료와 최상의 치료를 받을 수 있습니다. 치유숲 정신건강의학과의원은 환자와 그 가족의 행복, 건강, 평안을 촉진하기 위해 최선을 다하고 있습니다.
치유숲정신건강의학과의원
- 주소: 전북 전주시 전북 전주시 완산구 중화산동1가 253-8
- 전화: 0507-1382-8575
소중한 시간을 함께해 주셔서 감사합니다!
유익한 시간이 되셨길 바라며 다음에도 흥미로운 주제로 찾아뵙겠습니다. 행복한 하루 되세요!
공황장애 치료 기간 안내
1. 초기 치료 (0~3개월)
초기 치료 단계에서는 약물과 인지행동치료를 병행하는 것이 효과적
2. 불안 감소 단계
공황 발작 빈도가 줄어들며, 생활 습관 개선과 심리 치료가 중요한 시기
3. 유지 치료 (9개월~1년 이상)
증상이 안정되면 약물 용량을 줄이면서 점진적으로 중단 가능
완치 후에도 심리적 안정을 유지하는 것이 중요