많은 사람들이 일시적인 불편함으로 생각하지만
허리디스크와 목디스크가 진행되면
신경 압박으로 인해 통증이 악화되고
조기 진단과 치료가 필수적입니다.
디스크 관리에 좋은 운동
허리디스크 및 목디스크 환자들에게 도움이 되는 운동 방법을 소개합니다.
🚶 걷기 운동
- 허리에 부담을 주지 않으며 척추를 자연스럽게 움직일 수 있는 운동입니다.
- 처음에는 10~15분 정도 가볍게 시작하고, 점차 시간을 늘려갑니다.
- 평지를 선택하고, 충격 흡수가 가능한 신발을 착용하는 것이 중요합니다.
🏊 수중 재활 운동
- 물속에서 운동하면 척추에 가해지는 충격이 줄어들어 효과적입니다.
- 자유형과 배영이 추천되며, 평영은 허리에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
💪 허리 강화 운동
허리 근육을 강화하여 디스크의 부담을 줄이는 운동입니다.
- 바닥에 누워 편안한 상태에서 시작한다.
- 천천히 엉덩이를 들어 올려 5~10초간 유지한다.
- 하루 꾸준히 연습한다.
🧘 플랭크
허리를 지탱하는 근육을 강화하여 디스크 보호에 도움을 줍니다.
- 팔꿈치와 발끝을 바닥에 대고 몸을 일직선으로 유지한다.
- 20~30초 유지하고.
도봉구 허리디스크 치료관리 병원 추천 TOP 5
서울 도봉구 허리디스크 수술 & 치료상담 병의원 추천

1. 바로선병원
바로선병원은 서울 도봉구 창동에 위치한 척추, 관절, 재활 전문 병원입니다. 허리디스크를 비롯한 척추 질환 치료를 위해 최선을 다하고 있으며, 1666-5853번으로 예약 및 문의가 가능합니다. 온라인 예약은 바로선병원 공식 웹사이트(www.barosun.com)에서 간편하게 이용할 수 있습니다.
534개의 리뷰를 통해 4.18점의 높은 평점을 기록하고 있으며, 이는 환자들의 만족도를 보여주는 지표입니다. 병원은 대중교통 접근성이 우수하여, 버스 이용 시 도봉보건소(중) 정류장 또는 방학사거리, 바로선병원 정류장에서 도보 5분 내외 거리에 위치해 있습니다. 지하철 이용 시 1호선 방학역 또는 4호선 쌍문역에서 하차하여 편리하게 방문할 수 있습니다. 자가용 이용 시에는 병원 주소 또는 ‘바로선병원’을 네비게이션에 검색하면 쉽게 찾아갈 수 있습니다. 주차, 발렛파킹 서비스가 제공되어 자가용 이용 시에도 편리하며, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분, 장애인 편의시설 등 환자 중심의 편의 시설을 갖추고 있습니다. 단체 이용도 가능합니다.
바로선병원은 척추센터, 관절센터, 재활센터, 검진센터, 신경클리닉, 내과 진료를 제공하여 다양한 질환에 대한 전문적인 진료를 받을 수 있습니다. 특히, 척추 질환에 특화된 진료 시스템을 통해 허리디스크와 같은 척추 질환으로 고통받는 환자들에게 효과적인 치료를 제공합니다. “더 새로운 바로선병원”이라는 슬로건 아래, 환자 중심의 의료 서비스를 제공하기 위해 끊임없이 노력하고 있습니다.
바로선병원
- 주소: 서울 도봉구 서울 도봉구 창동 749-10
- 전화: 1666-5853

2. 서울에이스정형외과의원 노원
서울 노원구 상계동에 위치한 서울에이스정형외과의원은 척추와 관절, 근육, 인대 관련 질환을 비수술적인 방법으로 치료하는 정형외과 클리닉입니다. 100세 시대를 맞아 건강한 삶을 추구하는 현대인들에게 삶의 질을 위협하는 통증, 특히 척추 질환에 대한 효과적인 관리법을 제시합니다.
서울에이스정형외과는 통증을 단순히 참는 것이 아니라, 몸이 보내는 경고 신호로 인식하고 정확한 원인을 파악하여 치료하는 것을 중요하게 생각합니다. 척추 질환 치료에 있어 수술은 최후의 선택이며, 다양한 비수술적 치료를 통해 개선과 회복을 목표로 합니다. 실제로 목디스크와 허리디스크 질환의 약 95% 이상은 수술 없이 치료가 가능하다는 점을 강조하며, 환자들에게 희망적인 메시지를 전달합니다.
병원은 환자 편의를 위해 주차 시설을 갖추고 있으며, 노원역 5번 출구에서 가까운 거리에 위치해 접근성이 뛰어납니다. 현재 1643개의 리뷰를 통해 4.51점의 높은 평점을 기록하며, 환자들의 만족도를 보여주고 있습니다. 병원 건물 뒷편 공영주차장을 이용하는 경우, 1시간 무료 이용권을 제공하여 편리성을 더했습니다.
서울에이스정형외과는 척추와 관절을 지탱하는 근육과 인대를 강화하여 통증의 원인을 제거하는 치료를 지향합니다. 꾸준한 운동과 건강한 생활습관을 통해 근력을 유지하고 바른 자세와 스트레칭을 생활화하도록 권장하며, 통증 없는 건강한 삶을 위한 조언을 제공합니다.
서울에이스정형외과의원 노원
- 주소: 서울 노원구 서울 노원구 상계동 749
- 전화: 0507-1439-7594

3. 화인마취통증의학과의원 노원
화인마취통증의학과의원 노원점은 허리디스크를 비롯한 다양한 통증 치료에 특화된 의료기관입니다. 2007년부터 비수술적 통증 치료만을 전문으로 해온 화인통증의학과 네트워크의 일원으로, 17년간 쌓아온 노하우를 바탕으로 환자 중심의 진료를 제공합니다. 전국 31개 지점 네트워크를 통해 전문성을 공유하며, 노원점은 8년 동안 한 자리에서 꾸준히 환자들을 만나오며 지역 사회의 건강 증진에 기여하고 있습니다.
노원점은 숙련된 통증의학과 세부전문의가 직접 진료하고 치료를 담당하여 환자 개개인에게 최적화된 의료 서비스를 제공합니다. 최신 의료 장비와 안정성 및 효과가 입증된 정품 의료기기를 사용하여 정확한 진단과 효과적인 치료를 가능하게 합니다. 특히, 1회용 1인 1기구 사용을 원칙으로 하는 철저한 위생 및 감염 관리 시스템을 통해 환자의 안전을 최우선으로 고려합니다.
환자들의 편의를 위해 노원역 5번 출구에서 도보 2분 거리에 위치하여 접근성이 뛰어나며, 무료 주차 공간도 마련되어 있습니다. 병원 내부에는 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구비 등 편의 시설도 갖추고 있습니다. 181개의 리뷰와 4.22점의 높은 평점은 환자들의 만족도를 보여주는 지표입니다.
화인마취통증의학과의원은 ‘내 가족을 치료하는 마음’으로 환자들의 삶의 질 향상에 기여하고자 노력하며, 6년 연속 그린처방의원으로 선정될 만큼 환자 중심의 진료 철학을 실천하고 있습니다. 또한, 유튜브 채널 ‘화인통증의학과’를 통해 다양한 운동법과 건강 정보를 제공하여 환자들의 건강 관리를 돕고 있습니다. 허리디스크 관련 문제로 고민하고 있다면, 풍부한 임상 경험과 전문성을 갖춘 화인마취통증의학과의원 노원점에서 상담받아 보시는 것을 추천합니다.
화인마취통증의학과의원 노원
- 주소: 서울 노원구 서울 노원구 상계동 727
- 전화: 0507-1441-2219

4. 노원자생한방병원
노원구 상계동에 위치한 노원자생한방병원은 척추 및 관절 질환을 전문적으로 치료하는 한방병원입니다. 보건복지부 인증 의료기관으로, 척추디스크, 허리디스크, 퇴행성디스크, 척추관협착증 등 다양한 척추 질환과 목디스크, 턱관절, 관절염 등의 근골격계 질환을 비수술 치료를 통해 개선하는 것을 목표로 합니다.
노원자생한방병원은 긍휼지심의 의료 철학을 바탕으로, 환자의 건강 회복과 삶의 질 향상에 기여하고자 설립되었습니다. 진료과목으로는 한방 재활의학과, 침구과, 한방내과, 한방부인과 등 다양한 분야를 운영하며, MRI, CT, X-RAY, 초음파 등의 최첨단 검진 장비를 통해 정확한 진단을 내립니다.
치료 방법으로는 추나요법, 동작침, 신바로한약, 신바로약침/봉침, 도인운동요법, 도수치료, 한방물리요법 등 다채로운 한방 치료법을 활용합니다. 특히, 선친의 비방과 침술을 계승하여 발전시킨 고유의 치료법은 척추 질환 치료에 특화되어 있으며, 약해진 신체의 자생력을 강화하여 재발을 방지하는 데 중점을 둡니다.
노원자생한방병원은 4.2점의 높은 리뷰 평점과 139개의 리뷰 수를 기록하며 환자들의 높은 만족도를 보여주고 있습니다. 주차 시설을 갖추고 있으며, 남녀 화장실을 구분하여 환자 편의성을 높였습니다. 대중교통 이용 시 4호선 노원역 1번 또는 4번 출구, 7호선 노원역 4번 출구에서 가깝게 위치해 있으며, 여러 버스 노선도 병원 근처를 지나 접근성이 용이합니다. 2022년 기준 230만 명의 환자가 선택한 병원으로서, 30여 년간 한방 비수술 척추 치료를 선도해 온 경험과 전문성을 바탕으로 환자 중심의 의료 서비스를 제공하고 있습니다.
노원자생한방병원
- 주소: 서울 노원구 서울 노원구 상계동 292-1
- 전화: 02-1577-0007

5. 참벗마취통증의학과의원
참벗마취통증의학과의원은 서울 도봉구 창동에 위치한 허리디스크 및 다양한 통증 관련 질환을 전문적으로 치료하는 의원입니다. 10년 이상의 임상 경험을 가진 의료진들이 모여 최신 지견을 꾸준히 연구하며, 환자 중심의 진료를 제공하는 것을 목표로 하고 있습니다. 652개의 리뷰와 4.11점의 높은 평점은 환자들의 만족도를 간접적으로 보여주는 지표입니다.
주요 진료 분야는 허리통증, 목통증, 어깨통증, 무릎통증 등이며, 특히 허리디스크 클리닉에서는 금성요통, 허리디스크, 만성요통과 같은 허리 관련 질환에 대한 전문적인 치료를 제공합니다. 이 외에도 뇌 및 안면부위 클리닉(두통, 삼차신경통증), 상지 및 체간부위 클리닉(복합부위통증증후군, 신경압박증후군, 엘보, 대상포진 등), 기타 통증 클리닉(다한증, 암성 통증, 당뇨병 관련 신경증, 스포츠 손상 등) 등 광범위한 통증 질환에 대한 진료를 시행합니다.
참벗마취통증의학과의원은 불필요한 비급여 진료를 지양하고, 근거 중심 의학에 기반한 치료를 제공하여 환자들에게 최선의 결과를 제공하고자 노력합니다. 병원 내에는 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분, 주차 시설 등 환자 편의를 위한 다양한 옵션이 제공됩니다. 허리디스크로 고통받는 환자분들뿐만 아니라 다양한 통증으로 어려움을 겪는 환자들에게 참벗마취통증의학과의원은 믿을 수 있는 치료를 제공할 수 있을 것입니다.
참벗마취통증의학과의원
- 주소: 서울 도봉구 서울 도봉구 창동 134-36 3층
- 전화: 02-998-8275
읽어주셔서 고맙습니다.
여러분께 유익한 정보를 전해드리기 위해 노력하겠습니다. 다음 글에서도 알찬 소식으로 공유하겠습니다.
디스크 파열형(심한 디스크)
디스크가 심하게 손상되어 신경을 압박하는 상태로 운동 장애와 통증이 심화되며 일상생활이 어려울 수 있음.
보존적 치료가 효과가 없을 경우, 수술적 치료를 고려해야 할 수도 있음.
치료 옵션
- 미세 현미경 디스크 제거술: 미세한 외과적 접근을 통해 신경 압박을 최소화하는 수술.
- 내시경 디스크 제거술: 회복 속도가 빠르고 흉터가 적은 내시경 기반의 디스크 제거술.
- 인공 디스크 치환술: 디스크 기능을 보존하면서 손상된 부분을 대체하는 수술.
예상 비용
- 미세 현미경 디스크 제거술: 3,000,000원~6,000,000원 (건강보험 일부 적용)
- 내시경 디스크 제거술: 비급여 항목으로 5백만 원에서 1천만 원 비용 소요
- 인공 디스크 치환술: 10,000,000원~20,000,000원 (비급여)