허리와 목은 척추 건강을 결정짓는 핵심 요소입니다.
디스크 질환가 발생하면 앉거나 서는 것이 어려워지고
올바른 자세와 꾸준한 운동을 통한 예방이 중요합니다.
디스크 관리에 좋은 운동
허리디스크 및 목디스크 환자들에게 도움이 되는 운동 방법을 소개합니다.
🚶 걷기 운동
- 허리에 부담을 주지 않으며 척추를 자연스럽게 움직일 수 있는 운동입니다.
- 처음에는 짧은 거리부터 시작하며, 점차 시간을 늘려갑니다.
- 평지를 선택하고, 편안한 신발을 착용하는 것이 중요합니다.
🏊 수중 재활 운동
- 물속에서 운동하면 척추에 가해지는 충격이 줄어들어 효과적입니다.
- 배영과 자유형이 적합하지만, 평영은 허리에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
💪 허리 강화 운동
허리 근육을 강화하여 디스크의 부담을 줄이는 운동입니다.
- 바닥에 누워 편안한 상태에서 시작한다.
- 천천히 엉덩이를 들어 올려 5~10초간 유지한다.
- 하루 10~15회 반복한다.
🧘 코어 안정 운동
허리를 지탱하는 근육을 강화하여 디스크 보호에 도움을 줍니다.
- 팔꿈치와 발끝을 바닥에 대고 몸을 일직선으로 유지한다.
- 짧게 시작하여 점점 시간을 늘려간다.
종로구 허리디스크 치료관리 병원 추천 TOP 5
서울 종로구 허리디스크 진료 및 치료관리 병의원 안내

1. 경희스마일한의원 종로을지로
**경희스마일한의원 종로을지로: 척추 건강을 위한 맞춤형 치료를 제공하는 곳**
경희스마일한의원 종로을지로는 척추 질환, 특히 허리디스크와 관련된 문제로 고통받는 환자들을 위해 차별화된 치료 서비스를 제공하는 곳입니다. 서울 종로구 관철동에 위치하고 있으며, 종각역과 을지로입구역에서 접근성이 뛰어나 직장인들이 편리하게 방문할 수 있습니다. 561개의 리뷰와 4.74점의 높은 평점은 이곳의 치료 만족도를 간접적으로 보여줍니다.
경희대학교 한의과대학 출신 한의사 3인이 진료를 제공하며, 평일에는 2인 이상의 의료진이 상시 진료하여 대기 시간을 최소화합니다. 특히, 자생한방병원 출신 대표원장의 전문성을 바탕으로, 감압기를 활용한 척추 질환 치료, 추나 치료, 체형 교정 등 다양한 치료법을 시행합니다. 허리디스크는 물론 척추관협착증, 척추측만증 등 척추 관련 질환에 대한 다각적인 접근이 가능합니다.
뿐만 아니라, 교통사고 후유증 치료, 회식 전후 숙취 해소, 직장인을 위한 녹용보약, 소화불량, 스트레스, 피로, 불면 치료 등 다양한 질환에 대한 맞춤형 한방 치료를 제공합니다. 린다이어트, 수, 공진단, 경옥고 처방도 가능하며, 최신 고성능 초음파 장비인 삼성메디슨 V6를 도입하여 정확한 진단을 돕습니다.
경희스마일한의원은 평일 야간진료(오후 8시까지)와 토요일 예약 진료를 통해 환자들의 편의성을 높였습니다. 일반 침 치료는 약 40분, 추나 및 감압 치료는 1시간 이상 소요될 수 있으므로, 예약 시 시간을 충분히 고려하는 것이 좋습니다. 환자의 일정에 맞춰 진료 시간을 조정해 주는 유연성 또한 돋보입니다. 예약, 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분, 간편결제, 주차 등 편의시설을 갖추고 있어 쾌적한 환경에서 치료를 받을 수 있습니다.
경희스마일한의원은 허리디스크를 비롯한 척추 질환으로 고통받는 분들에게 전문적이고 체계적인 한방 치료를 제공하여 건강한 삶을 되찾을 수 있도록 돕고 있습니다.
경희스마일한의원 종로을지로
- 주소: 서울 종로구 서울 종로구 관철동 12-13
- 전화: 0507-1439-3999

2. 채움마취통증의학과의원
채움마취통증의학과의원은 서울 종로구 신문로1가에 위치한 통증 전문 치료 병원으로, 광화문역 7번 출구에서 포시즌호텔 방향으로 50미터 거리에 자리 잡고 있습니다. 204개의 리뷰와 4.43점의 높은 평점은 환자들의 만족도를 보여줍니다. 병원 내에는 남/녀 화장실이 구분되어 있어 편의성을 높였습니다.
채움 통증의학과 광화문점은 평일 오전 9시 30분부터 오후 7시까지, 수요일은 오후 8시까지 야간진료를 시행하며, 점심시간은 오후 1시 30분부터 2시 30분까지입니다. 매월 첫째 주와 셋째 주 토요일에는 오전 9시 30분부터 오후 12시 30분까지 진료를 제공합니다.
이 병원은 급성 및 만성 근골격계 통증, 스포츠 손상 치료를 전문으로 하며, 특히 허리디스크와 같은 척추 질환 치료에 강점을 가지고 있습니다. 국내 유수의 대학병원 및 전문병원에서의 풍부한 경험을 바탕으로, 디지털 X-ray, 최신 C-arm 영상투시기, 정밀 초음파기기, 체외충격파치료기, 신형 물리치료 장비 등 최첨단 장비를 갖추고 있습니다. 이를 통해 통증의 원인을 정확하게 진단하고, 인대와 힘줄의 재생을 돕는 근본적인 치료를 제공하여 단순한 증상 완화가 아닌 근본적인 문제 해결에 중점을 둡니다. 채움마취통증의학과의원은 광화문 지역 주민뿐만 아니라 도심 근로자들의 건강 증진에도 기여하고 있습니다.
채움마취통증의학과의원
- 주소: 서울 종로구 서울 종로구 신문로1가 2
- 전화: 02-737-8257

3. 서울본재활의학과의원 서대문점
서울본재활의학과의원 서대문점은 종로구 평동에 위치한 정형외과, 재활의학과, 통증의학과를 아우르는 의료기관입니다. 서대문역 3번 출구에서 디타워 돈의문 빌딩으로 연결되어 접근성이 뛰어나며, 주차 시설과 장애인 편의시설을 갖춰 환자 중심의 환경을 제공합니다. 803개의 리뷰와 4.5점의 높은 평점은 환자들의 만족도를 짐작하게 합니다.
이곳은 목, 허리, 어깨 질환을 전문적으로 치료하며, 특히 허리디스크와 같은 척추 질환 치료에 특화되어 있습니다. 환자의 통증 원인을 정확하게 진단하고, 잘못된 생활 습관과 자세 교정을 통해 근본적인 문제를 해결하는 데 중점을 둡니다. 비수술 치료를 원칙으로 하며, 운동치료, 도수치료, 재활치료, 물리치료 등 다양한 치료법을 통해 환자들의 건강한 일상 복귀를 돕습니다.
서울본재활의학과의원은 목디스크, 허리디스크, 척추, 관절, 통증 클리닉을 운영하며, 허리, 어깨, 목 부위의 도수치료, 골프 엘보, 테니스 엘보 등의 치료를 제공합니다. 독일산 포커스 체외충격파, 이탈리아산 고강도 레이저치료기 등 최신의 정품 의료기기를 사용하여 치료 효과를 높이고 있습니다. 또한, 매일 평일 오후 8시까지 야간진료를 실시하여, 시간에 제약 없이 의료 서비스를 이용할 수 있도록 편의를 제공합니다.
철저한 위생 관리 또한 서울본재활의학과의원의 강점입니다. 매일 소독을 실시하고, 전 의료진의 마스크 착용과 무균 장갑 착용을 기본 원칙으로 하여 환자들이 안심하고 치료받을 수 있는 환경을 조성합니다. 종로, 서대문 지역에서 허리디스크와 척추 질환 치료를 고려하고 있다면, 서울본재활의학과의원에서 통증 없는 건강한 삶을 되찾는 것을 고려해볼 만합니다.
서울본재활의학과의원 서대문점
- 주소: 서울 종로구 서울 종로구 평동 222
- 전화: 0507-1326-7576

4. 연세종로신경외과의원
연세종로신경외과의원은 서울 종로구 종로5가에 위치한 신경외과 의원으로, 척추, 관절, 통증, 스포츠 재활 등 다양한 분야의 전문적인 진료를 제공합니다. 종로5가역 4번 출구에서 불과 20미터 거리에 위치하여 접근성이 뛰어나며, 419건의 풍부한 리뷰는 환자들의 높은 만족도를 방증합니다.
이 곳은 정형외과, 재활의학과, 신경외과, 소아정형외과, 통증의학과 등 여러 진료과목을 아울러 운영하며, 특히 척추 관련 질환 치료에 특화된 척추클리닉을 운영하고 있습니다. 허리디스크는 현대인의 흔한 고질병 중 하나로, 연세종로신경외과의원은 최신 의료 장비와 숙련된 의료진을 통해 허리디스크를 포함한 척추 질환의 정확한 진단과 효과적인 치료를 제공합니다.
또한 관절클리닉, 통증클리닉, 스포츠 재활클리닉을 통해 다양한 근골격계 질환과 통증 완화, 그리고 스포츠 활동 중 발생할 수 있는 부상에 대한 전문적인 치료와 재활 프로그램을 제공합니다. 환자 중심의 진료 철학을 바탕으로, 환자 개개인의 상태에 맞는 맞춤형 치료 계획을 수립하고, 최선을 다해 건강한 삶을 되찾도록 돕는 것을 목표로 합니다.
뛰어난 의료진과 최신 장비를 갖춘 연세종로신경외과의원은 건강한 행복을 원하는 모든 환자들에게 긍정적인 의료 서비스를 제공하기 위해 끊임없이 노력하고 있습니다. 허리디스크를 포함한 척추 질환, 관절 통증, 스포츠 부상 등으로 고통받고 있다면, 연세종로신경외과의원을 방문하여 전문적인 상담과 치료를 받아보는 것을 권합니다. 문의는 02-747-7585로 가능합니다.
연세종로신경외과의원
- 주소: 서울 종로구 서울 종로구 종로5가 76
- 전화: 02-747-7585

5. 종로기대찬의원 신관
종로구에 위치한 종로기대찬의원은 허리디스크를 비롯한 척추 및 관절 질환 치료에 특화된 병원입니다. 신관과 본관 두 곳에서 운영되며, 환자들의 접근성을 높이기 위해 대중교통 이용이 편리한 곳에 자리 잡고 있습니다. 신관은 광화문역 3번 출구 인근 르메이에르종로타운 3층에, 본관은 종각역 1번 출구 인근 삼공빌딩 5층에 위치해 있습니다. 두 곳 모두 주차가 가능하여 자가용 이용 환자들의 편의를 도모하고 있습니다.
종로기대찬의원은 환자 중심의 진료 환경을 제공하고자 다양한 편의 시설을 갖추고 있습니다. 무선 인터넷, 남/녀 화장실 구분 등 쾌적한 환경을 조성하여 환자들이 편안하게 진료를 받을 수 있도록 배려하고 있습니다. 또한, 네이버 예약을 통해 더욱 편리하게 진료 예약이 가능합니다.
904개의 리뷰와 4.4점의 높은 평점은 종로기대찬의원의 의료 서비스에 대한 긍정적인 평가를 보여줍니다. 이는 의료진의 전문성과 환자 중심의 진료 철학이 반영된 결과로 해석할 수 있습니다. 허리디스크는 현대인들에게 흔하게 나타나는 질환으로, 종로기대찬의원은 최신 의료 기술과 숙련된 의료진을 통해 정확한 진단과 효과적인 치료를 제공함으로써 환자들의 건강 회복을 돕고 있습니다. 점심시간은 13시 30분부터 14시 30분까지이며, 해당 시간을 제외하고 진료가 이루어집니다. 종로기대찬의원은 허리디스크 치료를 고민하는 환자들에게 믿을 수 있는 선택지가 될 것입니다.
종로기대찬의원 신관
- 주소: 서울 종로구 서울 종로구 종로1가 24
- 전화: 02-6334-2580
소중한 시간을 내주셔서 감사드립니다.
조금이나마 도움이 되었기를 바라며 이후에도 더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다. 행복한 하루 되세요!
디스크 탈출형(중등도 디스크)
디스크가 탈출하여 신경을 압박하면서 신경이 눌려 저림 증상과 통증이 동반될 수 있음.
🩺 치료 옵션
- 주사 치료: 염증을 억제하고 신경 압박을 줄이는 주사 요법.
- 비수술적 치료: 신경성형술, 고주파 수핵성형술로 디스크 압박을 감소.
- 체외 충격파 치료: 혈액순환을 돕고 디스크 주변 조직을 회복하는 충격파 치료.
💰 예상 비용
- 신경 차단술(주사 치료): 50,000원~150,000원 (일부 건강보험 적용)
- 고주파 수핵성형술: 1,500,000원~3,000,000원 (비급여)
- 신경성형술: 1,500,000원~3,500,000원 (비급여)
- 체외 충격파 치료: 1회 비용 50,000원~150,000원 (보험 미적용)