많은 사람들이 허리나 목의 통증을 일시적인 문제로 여기지만
척추디스크 문제가 진행되면 신경 압박으로 인해 마비 증상이 올 수 있습니다.
따라서 정기적인 검진과 관리가 필수적입니다.
디스크 환자를 위한 일상 관리법
디스크 환자는 일상에서 올바른 자세를 유지하고 적절한 환경을 조성하는 것이 중요합니다.
1. 바른 자세 유지하기
- 앉을 때: 허리를 곧게 펴고 등받이에 등을 밀착시킨다. 허벅지와 바닥이 평행이 되도록 의자의 높이를 조절한다.
- 설 때: 한쪽 발에 체중을 실지 않고 양발에 고르게 체중을 분배한다.
- 잘 때: 옆으로 누울 경우 무릎 사이에 베개를 끼우면 허리 부담이 줄어든다.
침구 선택 요령
- 너무 푹신한 침대는 허리 지지력이 약해질 수 있으므로 중간 정도의 탄력을 가진 매트리스가 좋다.
- 목디스크 환자는 편안한 높이의 베개를 사용하는 것이 좋다.
3. 컴퓨터와 스마트폰 사용 시 주의할 점
- 모니터는 적절한 각도로 조정하고, 30~40cm 거리를 유지한다.
- 스마트폰을 사용할 때 목이 앞으로 기울어지지 않도록 눈높이에서 사용한다.
안전한 물건 들기
- 허리를 구부리지 않고 무릎을 굽혀서 물건을 든다.
- 허리를 비틀면서 드는 동작은 피해야 한다.
5. 규칙적인 스트레칭 습관
- 1시간 이상 같은 자세로 앉아 있지 않고, 정기적으로 가벼운 스트레칭을 한다.
- 목디스크 예방을 위해 목 돌리기, 어깨 스트레칭 등을 자주 한다.
동구 허리디스크 치료관리 병원 추천 TOP 2
대전 동구 허리디스크 수술 & 치료상담 병의원 안내

1. 라온한의원
라온한의원은 대전 동구 용전동에 위치한 한의원으로, 허리디스크를 포함한 다양한 질환 치료에 특화된 곳입니다. 대전복합터미널 인근에 자리 잡아 접근성이 뛰어나며, 주차 시설과 예약 시스템, 남녀 화장실 구분, 무선 인터넷 등 환자 편의를 위한 다양한 옵션을 제공합니다. 387건의 리뷰는 라온한의원의 높은 만족도를 보여주는 지표입니다.
라온한의원은 한의학 박사 전문의와 대학교 한방병원 센터장, 교수 출신의 의료진으로 구성되어 전문성을 더합니다. 월, 목요일에는 오후 8시까지 야간 진료를 시행하여 직장인들도 편안하게 방문할 수 있으며, 예약 환자를 우선 진료하여 대기 시간을 줄입니다. 2인실과 4인실의 입원 병동을 운영하여, 필요한 경우 입원 치료도 가능합니다. 진료 시간은 평일 오전 12시 30분, 월, 목요일 저녁 7시 30분, 화, 수, 금요일 저녁 6시에 접수가 마감되며, 토요일 및 공휴일에는 오후 2시까지 접수가 가능합니다.
라온한의원은 여성 질환, 임신과 출산 관련 질환, 통증/재활, 다이어트/피부, 소아/체질, 코로나 치료 등 폭넓은 진료 분야를 다룹니다. 특히 통증/재활 분야에서는 교통사고 후유증, 관절 질환, 척추 질환, 안면 질환, 체형 재활 등 다양한 문제를 다루며, 허리디스크와 같은 척추 질환에는 추간판 탈출증, 척추관 협착증을 포함하여 전문적인 치료를 제공합니다. 코로나 후유증 및 증상 치료를 위한 전화 진료 및 처방한약 배송 서비스도 제공하여 환자들의 편의를 도모합니다. 각 분야별로 전문적인 클리닉을 운영하며, 환자 개개인에게 맞는 맞춤형 치료를 제공합니다.
라온한의원
- 주소: 대전 동구 대전 동구 용전동 117-15
- 전화: 0507-1451-0185

2. 바로나음신경외과의원
바로나음신경외과의원은 척추 및 관절 질환, 만성 통증 치료를 전문으로 하는 의료기관입니다. 대전 동구 효동에 위치하고 있으며, 메가커피와 롯데리아 건물 2층에 자리 잡고 있어 접근성이 용이합니다. 지하 주차장을 완비하여 자가용 이용 시 편리하게 방문할 수 있으며, 남/녀 화장실 구분, 넉넉한 대기 공간 등 환자를 위한 편의시설을 갖추고 있습니다.
바로나음신경외과의원은 건양대학교병원 신경외과 전문의 출신 의료진이 진료를 제공하며, 2022년부터 2023년까지 대전 MBC 3830 상담실에 정기적으로 출연하여 전문성을 인정받았습니다. 45개의 리뷰를 통해 환자들의 만족도를 확인할 수 있습니다.
진료 과목은 정형외과, 신경외과, 재활의학과, 마취통증의학과로 구성되어 있으며, 허리디스크, 척추관 협착증, 두통, 오십견, 스포츠 손상, 골프엘보, 퇴행성관절염 등 다양한 질환을 다룹니다. 특히 허리디스크와 관련하여, 환자 개개인의 증상에 맞춰 도수치료, 물리치료 등 비수술적 치료를 통해 기능 회복과 일상생활 복귀를 목표로 합니다.
바로나음신경외과의원은 월요일부터 금요일까지 오전 8시 30분부터 오후 6시 30분까지, 토요일은 오전 8시 30분부터 오후 1시까지 진료하며, 점심시간은 오후 12시 30분부터 오후 2시까지입니다. 환자 중심의 1:1 맞춤 치료를 제공하여, 척추 질환으로 고통받는 환자들이 건강한 삶을 되찾을 수 있도록 돕고 있습니다.
바로나음신경외과의원
- 주소: 대전 동구 대전 동구 효동 135-18
- 전화: 042-719-4119
소중한 시간을 내주셔서 감사드립니다.
즐겁게 읽으셨길 바랍니다. 다음에도 다양한 이야기로 찾아뵙겠습니다. 건강하세요!
디스크 치료 후 재활 및 관리 비용
재활 치료와 생활 관리 용품을 적절히 활용하면 디스크 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
1. 재활 치료 비용
디스크 치료 후에는 근력 강화 및 척추 안정성을 높이는 재활 치료가 필수적입니다.
치료 프로그램 | 비용 범위 |
---|---|
도수 치료 | 1회 50,000원~150,000원 |
운동 치료 (필라테스, 요가 등) | 월 100,000원~300,000원 |
수영 (재활 목적) | 월 100,000원~200,000원 |
2. 추가 생활 관리 비용
올바른 수면 환경과 허리 보호 용품을 사용하면 회복 과정이 더욱 원활해질 수 있습니다.
재활 보조 제품 | 가격 범위 |
---|---|
척추 지지용 베개 | 5만 원~15만 원 |
허리 보호대 | 30,000원~100,000원 |
정형외과용 매트리스 | 500,000원~3,000,000원 |