척추 건강은 우리 몸의 중심을 이루는 중요한 요소입니다. 특히 디스크 질환인 허리디스크와 목디스크는 적절한 치료가 이루어지지 않으면 만성적인 통증과 기능 저하를 초래할 수 있어 조기 관리가 필수적입니다.
목, 허리디스크 에 부담을 주는 운동
디스크에 무리가 가는 운동은 오히려 증상을 심하게 만들 수 있으므로 조심해야 합니다.
❌ 무거운 역기 및 바벨 운동
- 허리에 강한 압력이 가해지며, 디스크에 부담을 주어 손상을 초래할 수 있습니다.
- 척추에 직접적인 압박을 주는 동작을 자제해야 합니다.
❌ 복부 강화 운동
- 허리를 과도하게 구부리는 동작이 디스크를 압박하여 허리 통증을 증가시킬 가능성이 있습니다.
❌ 줄넘기 및 점프 운동
- 점프할 때 허리에 강한 충격이 전달되어 척추에 무리를 줄 수 있습니다.
❌ 허리 비틀기 동작
- 허리를 비틀거나 급격히 회전하는 동작이 많아 허리에 무리를 줄 가능성이 큽니다.
❌ 고강도 러닝
- 척추에 지속적인 충격을 주므로, 빠른 달리기보다는 천천히 걷는 것이 좋습니다.
통영시 목디스크 수술 및 상담 병원 및 업체추천 TOP 1
경남 통영시 목디스크 치료관리 추천 병원
1. 우리신경외과의원
통영시에 위치한 우리신경외과의원은 목디스크, 척추 관련 질환 치료에 특화된 의료기관입니다. 환자들의 편의를 위해 예약 시스템을 운영하며, 진료 대기 시간 동안 무료 와이파이를 이용할 수 있습니다. 남녀 화장실을 구분하여 쾌적한 환경을 제공하는 점도 긍정적입니다.
총 47개의 리뷰를 통해 평균 4.42점의 높은 평점을 기록하며, 환자들로부터 긍정적인 평가를 받고 있습니다. 병원 위치는 통영시 항남동에 자리 잡고 있으며, 주차 공간은 별도로 마련되어 있지 않으니 인근 공용 주차장을 이용해야 합니다.
우리신경외과는 척추클리닉, 통증클리닉, 관절클리닉을 운영하며, 다양한 질환에 대한 치료를 제공합니다. 특히 목디스크, 척추관협착증, 허리디스크 등 척추 관련 질환 치료에 집중하고 있습니다. 환자 개개인의 상태에 맞춰 신경치료, 인대강화주사요법 등 다양한 치료 방법을 활용하여 최적의 치료 효과를 얻을 수 있도록 노력합니다.
목디스크는 현대인에게 흔히 발생하는 질환으로, 목과 어깨 부위의 통증, 팔 저림 등의 증상을 유발합니다. 우리신경외과는 목디스크 치료를 위해 숙련된 의료진과 최신 의료 장비를 갖추고 있으며, 환자 중심의 진료를 통해 건강한 일상으로의 복귀를 돕고 있습니다.
만약 목디스크로 의심되는 증상이 나타난다면, 우리신경외과에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받아보시기를 권해드립니다. 척추 건강에 대한 고민이 있다면, 우리신경외과를 방문하여 전문적인 상담을 받아보세요.
우리신경외과의원
- 주소: 경남 통영시 경남 통영시 항남동 1-5
- 전화: 0507-1339-0868
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디스크 탈출형 (중등도)
디스크가 탈출하여 신경을 압박하는 상태로, 다리 저림, 팔 저림 등의 신경 증상이 동반될 수 있음.
✅ 추천 치료 방법
- 주사 치료: 신경 차단술 및 스테로이드 주사를 통해 통증과 염증 완화.
- 비수술적 치료: 디스크를 안정화하고 신경 압박을 완화하는 비수술적 치료.
- 체외 충격파 치료: 손상된 조직의 회복을 돕고 혈액순환을 개선하는 충격파 치료.
? 예상 치료비용
- ? 신경 차단술(주사 치료): 1회당 50,000원~150,000원 (일부 건강보험 적용)
- ⚡ 고주파 수핵성형술: 1회당 1,500,000원~3,000,000원 (비급여)
- ? 신경성형술: 1회당 1,500,000원~3,500,000원 (비급여)
- ? 체외 충격파 치료: 1회 치료 비용 50,000원~150,000원 (비급여)
